Врач назвала способ избавиться от бессонницы
Терапевт Ханна Патель рассказала, что теплая ванна может помочь расслабиться, заснуть и улучшить качество сна. Простой способ избавиться от бессонницы врач назвала изданию Т3.
Патель посоветовала принимать теплую ванну перед сном, так как она снижает температуру тела, тем самым помогая подготовиться ко сну.
Еще одно преимущество теплой ванны заключается в том, что она помогает быстрее справиться с симптомами простуды, добавила врач. К примеру, ванна помогает облегчить заложенность носа, потому что, находясь в ней, человек фактически делает паровую ингаляцию.
Смотрите также:
— Как на самом деле выглядела Хюррем-султан — фото
— Сколько помидоров можно съедать ежедневно: кое-кому от них вообще лучше отказаться
— Что нужно делать перед каждым мытьем головы: мало кто выполняет данное действие - и это очень плохо
— Диетолог посоветовал продукт для борьбы с дефицитом витамина D осенью